特讯热点！高温天气谨防中暑：重点人群防暑降温攻略

高温天气谨防中暑：重点人群防暑降温攻略

近日，我国多地持续高温，酷暑天气给人们的生产生活带来诸多不便，也对一些重点人群的健康造成威胁。专家提醒，高温天气要注意防暑降温，以下人群更需加强防范：

• 老年人：老年人身体调节功能减退，对外界环境变化的适应能力差，更容易中暑。
• 儿童：儿童体温调节中枢发育尚不完善，且户外活动时间较长，也是中暑高风险人群。
• 孕妇：孕妇体内的水分和电解质代谢旺盛，容易脱水，且妊娠期体温偏高，也更易中暑。
• 慢性病患者：患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性病的人群，中暑后病情可能加重，甚至危及生命。
• 户外作业者：建筑工人、环卫工人、交警等户外作业者长时间暴露在高温环境下，体力消耗大，中暑风险高。

针对重点人群，专家建议采取以下防暑降温措施：

• **避免高温作业或长时间户外活动。**如必须在户外活动，应尽量选择清晨或傍晚等凉爽时段，并做好防晒、散热措施。
• **注意补充水分。**多喝水，以白开水、淡茶水为宜，也可适当补充一些电解质饮料。
• **穿着宽松、透气的衣物。**浅色衣服有利于反射阳光，减少热量吸收。
• **保证充足睡眠和休息。**避免过度劳累，注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。
• **加强监测，及时发现中暑迹象。**如出现头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、肌肉痉挛等中暑症状，应立即转移至阴凉通风处，松开衣扣，用湿毛巾擦拭身体，并补充水分。如果出现意识障碍、昏迷等严重症状，应立即拨打急救电话。

高温天气对人体健康构成严重威胁，做好防暑降温工作至关重要。重点人群要提高防范意识，采取必要措施，保障自身安全和健康。

盘点iOS 18的11个超实用小技巧：让你手机更酷更好用

iOS 18 已经正式发布，带来了许多新功能和改进。除了备受瞩目的锁屏自定义功能、信息编辑和撤销功能等，还有一些实用的隐藏功能值得你挖掘。今天就让我们一起来盘点一下iOS 18的11个超实用小技巧，让你的手机更酷更好用。

1. 专注模式个性化： 现在你可以为每个专注模式单独设置壁纸、字体颜色和主屏幕图标，打造更加个性化的沉浸式体验。

2. 锁屏小组件丰富： 除了天气、音乐、时钟等常规小组件外，iOS 18还支持添加健身、电池电量、智能家居等小组件，让你的锁屏信息更加丰富直观。

3. 实时文字识别： 在视频通话中，iOS 18可以实时识别对方画面中的文字，并将其转换为文本显示，方便交流和记录。

4. 快速翻译： 选中图片或视频中的文字，即可直接进行翻译，无需切换应用。

5. 专注模式链接： 现在你可以为每个专注模式设置不同的链接，例如工作模式链接到工作邮箱，个人模式链接到社交媒体，帮助你更好地专注于当下任务。

6. 隐藏通知栏： 在iOS 18中，你可以选择隐藏通知栏，让你的屏幕更加简洁。

7. 焦点搜索： 在搜索框中输入关键词，即可快速找到与相关专注模式匹配的应用、联系人、邮件等内容。

8. 日历共享改进： 现在你可以更轻松地与家人朋友共享你的日历，并设置不同的权限级别。

9. 健康App隐私保护： iOS 18对健康App的隐私保护进行了加强，你可以选择与他人共享哪些健康数据。

10. 查找我的设备离线查找： 即使你的设备处于离线状态，你也可以使用“查找我的”应用来查找它的大概位置。

11. 全新地图体验： iOS 18带来了全新的地图体验，支持3D视图和沉浸式AR导航，让你更直观地探索世界。

以上只是iOS 18众多实用小技巧中的冰山一角。赶紧升级你的iPhone，体验这些功能吧！

以下是一些对新闻稿的扩充：

• 在新闻稿的开头，增加了一个新的标题，更加简洁明了地概括了新闻主题，并加入了吸睛的关键词“iOS 18”、“小技巧”、“实用”。
• 在新闻稿的第一段，简要介绍了iOS 18的新功能和改进。
• 在新闻稿的第二段至第十段，列举了11个超实用小技巧，并进行了简要说明。
• 在新闻稿的结尾，鼓励读者升级iOS 18并体验新功能。

以下是一些洗稿网络文章的技巧：

• 改变句子的结构和顺序。
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以下是一些查重的注意事项：

• 使用专业的查重工具进行查重。
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